本気ダイエット始めました!

本気でダイエット始めました!

本気ダイエット始めました!




こんにちは、こんばんわ、Riryです。

この度は、いい加減変わらないといかんなぁということで一念発起!ダイエットを始めました。

常々思ってたんです…いい加減痩せないとな、気に入ってた服も着られなくなってきちゃったし、だんだん着る服もなくなってサイズアップもしてきてる…。

これはいかん!

ということで始めて見ましたダイエット!




ダイエット仲間

いつもなかなか成果が表れずに途中挫折ばかりしていたけど、今回は強い味方がいる!

Riryさんはダイエット仲間を見つけたのです☆

今までは一人で成果の見えないダイエットを続けてはリバウンドを繰り返していたけど、今回は今までの環境とは違います。ともに健康に、情報交換をしながらモチベーションを上げながらやっていこうという仲間がいます!しかも3人も!心強い!力強い!

一人ぼっちじゃないことにより、変化が見えなくてモチベーションが下がったときも支えあったり、自分がやってよかった運動や食事なんかも情報交換できたりして♪すぐに挫折しちゃうRiryさんにとっては強い味方を得た感じです☆

今回のダイエットで取り入れていくもの

  • オートミールとグラノーラ
  • 自宅でできる筋トレ、ストレッチ

をメインに頑張ります。続けていく中で「これ良さそう」とか「これならもう少し頑張れそう」っていうようなものに出会えたら取り入れて頑張っていきたいです。

現状の目標は平均体重に戻すこと。とりあえず

ダイエット・筋トレ

平均体重に戻して基礎体力をつけるのが当面の目標とします。

適正体重を目標に

Riryさんの身長は148cm、適正体重は48.2kgです。

まずここを目標に頑張るぞー!

適正体重なのに、かなり長い目で見ないと到達できないほど遠い道のりですが、コツコツ日々の積み重ね頑張ります!